SUAVE YOGA - Jemná Joga pre začiatočníkov

Jemná Joga pre začiatočníkov

Na tejto hodine sa budeme pomaly venovať jednotlivým asanam a dychovým cvičeniam na posilnenie vnútorných orgánov a vnútorného svalstva ako i na celkove zlepšenie ohybnosti, odstránenie blokov fyzických i psychických, zrelaxovanie celého tela a mysle. Táto hodina je určená pre začiatočníkov ale i mierne pokročilých a pre všetkých, ktorí by chceli detailnejšie preskúmať a objaviť svoje telo a jogovú prax.

Vychádza sa z tradičnej Hatha jogy doplnenej o prvky Kundalini jogy.

Yoga Hatha a Flow 

Na tejto hodine budeme niektoré asany prepájať, pocítime plynulosť a jemnú dynamiku pohybu. Ponaťahujeme si svoje telá aj mysle pri doprovode vlastného dychu a príjemnej hudby. Je určená pre začiatočníkov a mierne pokročilých. 

Kombinuje sa Hatha yoga s plynulosťou Power yogy/vinyasy.