JOGA PRE SENIOROV   Joga je v pokročilejšom veku optimálnou aktivitou, je bezpečná a umožňuje nielen zlepšenie telesných a psychických schopností, je prínosom aj v sociálnej oblasti. Súčasnosť sa vyznačuje výraznými demografickými zmenami obyvateľstva a aj na Slovensku narastá...

Dôležité informácie ·         Na Kundalini jógu sa odporúča biele oblečenie (alebo svetlé oblečenie) z prírodných materiálov pre zvýšenie účinkov cvičenia a pokrývka hlavy (napr. šatka, tenká čiapka) na ochranu...

  Yin joga predstavuje pomerne novší štýl jogy, reflektuje potreby našej - prevažne "jangovej" doby. Vychádza z hatha jogy, no ide cez pomalé až statické pozície - či skôr stavy - a tým podporuje práve tú prepotrebnú jinovú kvalitu v nás - ponorme sa do spomalenia, trpezlivosti, rozvoju...

Vinyasa Yoga je lekcia jogy zameraná na precvičenie a okysličenie celého tela v dynamickej pohybovo-dychovej sekvencii  s mnohými variáciami na rôzne asány (pozície). Tým postupne pracujete na otváraní jednotlivých častí tela, vývoji a prehlbovaní jednotlivých asán. Používajú sa ujjai...

Jemná Joga pre začiatočníkov Na tejto hodine sa budeme pomaly venovať jednotlivým asanam a dychovým cvičeniam na posilnenie vnútorných orgánov a vnútorného svalstva ako i na celkove zlepšenie ohybnosti, odstránenie blokov fyzických i psychických, zrelaxovanie celého tela a mysle. Táto hodina je...

AcroYoga je prax, kde spojením sily a jemnosti odomknete svoj potenciál. AcroYogová prax spája tri prastaré línie. Yogu, ktorá jej dáva múdrosť a duchovný základ. Akrobaciu, cez ktorú nájdete v sebe silu, schopnosť riskovať a dosiahnuť zručnosti, o ktorých sme si mysleli, že sú...

Yin joga predstavuje pomerne novší štýl jogy, reflektuje potreby našej - prevažne "jangovej" doby. Vychádza z hatha jogy, no ide cez pomalé až statické pozície - či skôr stavy - a tým podporuje práve tú prepotrebnú jinovú kvalitu v nás - ponorme sa do spomalenia, trpezlivosti, rozvoju bdelej...