1. JOGA PRE SENIOROV

Joga je v pokročilejšom veku optimálnou aktivitou, je bezpečná a umožňuje nielen zlepšenie telesných a psychických schopností, je prínosom aj v sociálnej oblasti.

Súčasnosť sa vyznačuje výraznými demografickými zmenami obyvateľstva a aj na Slovensku narastá počet starších ľudí, ktorí nemajú byť príťažou, ale naopak pomocou pre mladších, neskúsenejších, rodinu, spoluobčanov, mesto...

Indická tradícia jogy hovorí, že cvičením jogy sa dá dosiahnuť vysoký vek a udržať si telesnú pružnosť a duševnú sviežosť. Cieľom však nie je kvantita, aby sa človek iba dožil vyššieho veku. Dôležitá je skôr kvalita života, aby zostal čím dlhšie aktívny a sebestačný, a to telesne aj mentálne. Je samozrejmé, že pre mnohých je práca životnou realizáciou, avšak dôležité je hľadanie nových cieľov na udržanie si aktivity a záujmu aj počas ďalších rokov.

Celý článok TU